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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个
季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
 禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。